Penting ke Vitamin atau Supplement ? | Perlu kah Supplement?

by - Monday, May 08, 2017

Pengambilan supplement dalam menu harian adalah sangat penting. Ini kerana supplement tersebut dapat memastikan badan dibekalkan dengan nutrisi yang badan perlukan dengan mencukupi.


Tidak dinafikan kebanyakan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh badan terkandung dalam makanan yang diambil sehari-hari. Namun, kuantiti nutrisi yang dapat disalurkan/diserap oleh badan tidak dapat dipastikan samada memenuhi jumlah keperluan badan atau tidak. Ini kerana kebanyakan nutrisi berikut mudah musnah semasa proses penyediaan makanan mahupun proses penyimpanan makanan.


Anda tahu tak,

Sebiji Epal




Boleh kehilangan 50% kandungan Vitamin C dalam peringkat penyimpananan. kebanyakan epal kat negara kita ni memang diletakkan dalm tempoh penyimpanan unless kita petik dan makan terus

kacang pea hijau
Kacang pea ni biasa beli yang dalam tin - 83% hilang nutrient, kalau yang beku hilang 94%

Roti Putih

24 nutrien asli dari gandum telah hilang dan 6 nutrien tiruan di induce , namun rata2 producer menggunakan perkataan "diperkayakan"

Brokoli
Brokoli segar - brokoli beku 37% kandungan vitamin C nya hilang

Nak-nak lagi sekarang ni kebanyakan makanan segera samada yang dibekukan, ditinkan atau dipaketkan yang lebih digemari memandangkan ia hanya memerlukan cara penyediaan yang ringkas, lebih cepat dan tidak remeh.

Tidak mustahil selama ini apa yang kita makan hanyalah makanan semata-mata tanpa nutrisi. Ibarat kelapa parut tanpa santannya :) Nak guna buat masak pun tak boleh kan. Samalah juga dengan badan kita. Makanan yang dimakan sudah tentunya untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan oleh badan selain memenuhi keperluan lainnya.

Kerana itu lah penting nya Supplements, 


1.  Melengkapkan dos vitamin yang diperlukan dalam seharian 

Dalam sesetengah situasi, tubuh badan kita memerlukan dos vitamin yang lebih tinggi dari apa yang kita perolehi dari makanan yang diambil. Contohnya Vitamin E dan Vitamin C yang diperolehi dari makanan semata-mata tidak mencukupi untuk memberi pencegahan terhadap penyakit dan anti-penuaan.

2.  Kebanyakan buahan dan sayuran telah disembur racun perosak

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam kebanyakkannya telah disembur dengan racun perosak yang menjejaskan kualitinya. Buah dan sayuran juga ditanam ditanah yang tidak subur dan mengandungi bahan galian yang kurang berbanding buah dan sayur yang ditanam secara organik. Ini akan mempengaruhi kualiti dan zat yang ada didalam buah-buahan dan sayuran tersebut. Malah, terdapat juga buah dan sayur yang telah di 'wax' untuk memastikan ianya tahan lama!
   

3.  Zat makanan mudah hilang

Zat dan vitamin yang terdapat didalam makanan mudah hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan. Ini akan mengurangkan khasiat yang terdapat didalam makanan tersebut. Sebagai contoh, Vitamin C dan enzim mudah dimusnahkan oleh haba ketika proses memasak makanan berlaku.

4. Pengambilan ubat-ubatan menggangu penyerapan zat makanan

Pengambilan pil penahan sakit, laksatif, ubat-ubatan, alkohol dan antibiotik mengganggu proses penyerapan zat makanan.

5. Makanan seharian yang tidak seimbang

Dos vitamin yang diperlukan juga tidak mampu dicapai akibat pengambilan makanan yang tidak seimbang mengikut piramid makanan yang disarankan. Amalan diet yang tinggi lemak, kafien, gula dan garam menyebabkan simpanan zat didalam tubuh badan berkurangan.

6. Gaya hidup tidak sihat

Keperluan nutrisi didalam tubuh juga tidak dapat dipenuhi akibat gaya hidup yang tidak sihat. Mereka yang berkerjaya lebih menggemari makanan segera akibat kesuntukan masa. Kebanyakan warga kota juga lebih gemar membeli makanan diluar rumah yang tidak diketahui kebersihan dan kualiti makanannya. Amalan merokok dan mengambil minuman beralkohol juga menyebabkan nutrisi didalam badan berkurangan.

7. Pencegahan dari awal

Supplement yang diambil dapat membantu kita untuk mencegah beberapa penyakit kritikal. Ini penting sebagai langkah pertama menghindari penyakit merbahaya seperti sakit jantung, kanser, diabetis, arthritis dan sebagainya.




Jadi, walaupun kita mungkin telah mengambil  makanan yang dirasakan sesuai, boleh jadi kita masih sakit dan tidak segar kerana sebab-sebab di atas. Supplementjuga merupakan makanan tambahan, bukan bertindak sebagai pengganti.Supplement berfungsi menambah nutrisi yang diperlukan dan bukan satu-satunya tempat pergantungan untuk mendapatkan nutrisi.


Saya harap anda semua dapat sedikit manfaat dari perkongsian ini



Jika berminat untuk mengetahui sebarang produk Shaklee, sila hubungi saya di talian 011.3745.4988 atau email saya di ili.shaklee@gmail.com


Kami juga menawarkan perkhidmatan COD di Lembah Klang, dan Putrajaya. Tempahan sebelum jam 12 akan dihantar pada hari yang sama.



You May Also Like

0 buBbLes

SiLa Lah KOmen dan Beri ucapan ke.. kata2 semangat ke.. atau sebarang pertanyaan akan dijawab =) didahulukan dengan ribuan terima kasih yer